Elítélik kondicionáló testtömeg edzés alkalmazást

A Convict Conditioning egy ingyenes testtömeg-edzés alkalmazás az Android számára, amely könnyű, lépésről lépésre történő edzést kínál az erő és a fitnesz szint növelése érdekében.

A testtömeg-edzés egyik előnye, hogy kevés vagy nem szükséges felszerelés, ami azt jelenti, hogy szinte bárhol edzhet, beleértve a szállodai szobákat, a lakást vagy akár a munkahelyet is.

Az olyan alkalmazások, mint például az Elítélt Kondicionálás, többféle módon segítenek. Lehet, hogy edzéskészleteket, útmutatásokat nyújt az egyes gyakorlatok elvégzéséhez és követési lehetőségeket kínál, amelyek hasznosak lehetnek az előrehaladás nyomon követése érdekében.

Elítélt kondicionálás

Az Convict Conditioning az edzéseket olyan csoportokra osztja, amelyek négy alapvető gyakorlatból állnak, a pushup, a lábát emelés, a guggolás és a pullup kategóriában.

Megjeleníti a felületén az egyes alapvető gyakorlatok különböző szintjeit, amelyek közül egyet választhat. A legfontosabb ötlet az, hogy a könnyű gyakorlatoktól a nehezebbé váljon, például a falon fekvő pushup-ektől a teljes pushup-ig.

Az alkalmazás egyik érdekes tulajdonsága, hogy külön-külön kiválaszthatja az egyes alapvető gyakorlatok szintjét. Ha már képzett például a pullupokról, akkor ott válasszon egy fejlettebb gyakorlatot anélkül, hogy befolyásolná a többi alapvető gyakorlat szintjét.

Az egyes gyakorlatokat három intenzitás-szinttel sorolják fel, amelyek javaslatot nyújtanak az edzés fokozatos javítására, mielőtt a következő sorra ugrik.

Az alkalmazás készítői azt javasolják, hogy hetente háromszor edzjenek, az edzés során a négy négy magcsoportból egy gyakorlatot végezzenek.

A szöveget, a fényképeket és a videókat a gyakorlatok magyarázata szolgál az alkalmazás felhasználóinak.

A legtöbb gyakorlathoz nincs szükség alapvető felszerelésre, vagy csak székre vagy falra. Vannak, akik azonban hozzáférést kérhetnek egy labdához vagy húzórúdhoz, amelyhez az edzőknek egyáltalán vagy egészben nincs hozzáférésük.

A Convict Conditioning nem sorol fel alternatívákat, ami sajnálatos. A legrosszabb eset az, hogy egyáltalán nem végezhet alapvető gyakorlatokat - például pullupokat -, mivel az ott felsorolt ​​gyakorlatok többsége hozzáférést igényel egy bárhoz.

Az Android alkalmazás felsorolja a kézi állványokat és áthidazza a további gyakorlati kategóriákat, amelyeket nem számít alapvető edzéscsoportoknak.

Záró szavak

A Convict Conditioning egy jól megtervezett alkalmazás, amelynek futtatásához nincs szükség külön engedélyekre. Reklám nélkül vagy alkalmazásvásárláskor szállítják, és könnyen kezelhetők mind a gyakorlatok megértése, mind a megértés során.

A fitnesz alkalmazásnak nincs lehetősége alternatívák kiválasztására, vagy azért, mert nincs hozzáférése a szükséges felszereléshez, vagy azért, mert nem tudja elvégezni bizonyos gyakorlatokat.